こんにちは！
元カレに彼女ができてモヤモヤというか悔しさや悲しさが止まりません。
同じような方、いらっしゃいますか？
どうやってその気持ちをなくしましたか？
【嫉妬？未練？】元彼に彼女ができた！モヤモヤしている理由は〇〇
結論からいうと、元彼に彼女ができてモヤモヤしている理由は、
未練
元彼に彼女ができてモヤモヤしている理由のひとつは、
「未練」です。
どんな別れ方でも、あなたがまだ元彼のことを好きなのです。
「私は元彼のことがまだ好きなのに、元彼にはもう新しい彼女が…」
忘れたい、考えたくない、、、
でも思い出すし考えてしまう…
それがモヤモヤの正体です。
そんなにすぐに忘れられるわけではありません。
嫉妬
元彼に彼女ができてモヤモヤしている理由のもうひとつは、
「嫉妬」です。
あなたが、元彼にできた新し彼女を見たかどうかは分かりません。
でも、こう思ったりしていませんか？
「元彼の新しい彼女と私、何が違うの？何が良かったの？」と。
人は比較してしまう生きものです。
その結果、どうしたって答えがでないことを考えたりします。
思い浮かんだりしてしまいます。
そして、いつのまにか「嫉妬」というものがあなたの頭の中を支配してモヤモヤしているというわけです。
【5つ】元彼に彼女ができてモヤモヤ！対処法は？
前提として、「元彼をなんとも思わなくなる」には時間がかかります。
なので、それまでにできることを「対処法」としてご紹介しますね！
・受け入れる
まずは、元彼に彼女ができてモヤモヤしている自分を受け入れましょう。
未練かもしれませんし、嫉妬かもしれませんが受け入れましょう。
ポイントは、「今は」と意識することです。
「今は」元彼に彼女ができてモヤモヤしている。
でも、1か月後、３か月後、半年後もモヤモヤしているとは限らない。
こんな感じで受け入れることで、心が軽くなることもあります。
・忙しくする
元彼に彼女ができてモヤモヤしているときは、忙しくしましょう。
そうです！
考えこむ時間を極力へらしにかかるのです。
現実逃避もいいでしょう！
アニメ、漫画、読書、ドラマ、映画、ランニング、習い事など、、、
忙しくして考え込む時間を減らしましょう！
とくにアニメや読書はおすすめです。
＼アニメ／
・新しい環境へ踏み出す
さきほどの、「忙しくする」の延長線になりますね。
新しい出会いを求めるもよし、新しい習い事をはじめるもよし、新しい趣味をつくるもよし。
私の場合は、まー当時付き合っていた彼女と別れた(フラれた)のですが、、、
色いろとタイミングが重なって、「引っ越し」しました笑
狙って引っ越したわけではないのですが、
引っ越しすると色いろ忙しくなるじゃないですか。
なので、考え込む暇もないし、半強制的に新しい環境へ移ったのでモヤモヤからうまくフェードアウトできました。
・今の気持ち(モヤモヤ)を紙に書き出す
元彼に彼女ができてモヤモヤしている時ではなくても、
「自分の気持ちを紙に書き出す」というのはメンタルの安定にとても有効なことが研究で分かっています。
・友達や第三者にひたすら話を聴いてもらう
やっぱり友達！
元彼に彼女ができてモヤモヤしたときは、友達に聴いてもらいましょう！
え？そんな友達はいない！？
ならば第三者に聴いてもらいましょう。
第三者と話すと全く利害関係がないので、話やすいという人もいます。
ちなみに、私は上級心理カウンセラーという資格を活かしてココナラでも活動しておりますので、、、
もしご縁があればお待ちしております！
元彼に彼女が！モヤモヤに折り合いをつけて前に進む方法
元彼に対するモヤモヤに折り合いをつけて前に進む方法ですが、完全な独断と偏見でお話します。
傷ついているあなたには、今は響かないかもしれません。
これは、私が元カノと別れたときになんとか折り合いをつけた方法です。
当時、彼女と別れた私は、何かのネット記事で「恋愛は娯楽だ！」と書かれていたのを見ました。
その記事を見て、どうつながったのか、私思ったのです。
「自分の恋愛をドラマだったと思おう！」と。
自己防衛の一種ですかね。。。
そうすれば、彼女との別れはドラマのラストシーンということにできます。
つまり、クランクアップです！
【驚愕！】元彼って私に未練はないのか？
さてさて、元彼にに彼女ができたということは、
「もう私に未練とかないの？」って思うのは自然なことですよね。
「いや、あんだけ好きだとか、ずっと一緒にいたいとか言ってたじゃん！」と。
元彼があなたに対して未練があるかないかの判断は付き合った期間や、別れてからどれぐらいで新しい彼女ができたか？など状況によるし、難しいところなんですけど、、、
「全く未練はない！」ということはないでしょう。
そりゃ～一度は好きになった人ですから。
【男目線で回答】元カノに未練がない男の特徴とは？
さきほど、元彼があなたに対して未練があるかないか？
みたいな話で、
「全く未練はない！」ということはないでしょう。
というお話をしましたが、、、
とはいえ、世界は広い！
全く未練のない人もいるでしょう。
特徴としては、
・思い出を平気で話せる
・元カノの話題に興味なし
・気持ちが冷めてしまった
・あなたのことが遊びだった
・別れ際があっさりしていた
・新しい出会いを探している
・2人きりになることを避ける
・直してほしいところが直らなかった
・LINEや電話をしても一切返信しない
こんな感じではないでしょうか。
あなたの元彼はどうでしょうか？
まとめ：【嫉妬？未練？】元彼に彼女ができた！モヤモヤしている理由は〇〇
いかがだったでしょうか。
今回は、元彼に彼女ができてモヤモヤしている理由とその対処法というテーマでお届けしました。
日にち薬というものを使いつつ、しっかりと今を受け止めて新しく前へ進む準備をする。
今は難しいかもしれません。
でもこの記事を読んでくれたということは、少なからず前へ進みたいと思ったからではないでしょうか？
大丈夫です。
あなたは「前へ進む」という選択もできます♪
それではまた！
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